CONCIENCIA ES RECONOCIMIENTO EXACTO 2
1. Meditar 1 mes: Caliento el pan para purificarlo, 2 minutos de un lado
y 2 minutos del otro. Evito comer pan sin purificar…purificar el pan es vital.
2. Evito el pan con grasa, cuido las arterias, respiro bien sin agitación,
atiendo a la respiración 1 minuto…evito el mucho azúcar, mucho azucaramiento es
negativo, azúcar un poco, un rocío simple de azúcar, puede que haga falta el
azúcar…cuidado que hay gente que se desmayó por falta de azúcar…equilibrio.
3. Preparo una sopa de arroz con verduras, zanahoria, cebolla, patata,
choclo, tomate, zapallo. 4. Al cocinar tengo presente las verduras vitales con
fibra, antioxidantes: tomate, cebolla, pimiento, zanahoria, zapallo, remolacha,
ajo, patata…el fruto seco almendras. 5. Conviene consumir por lo menos una vez
a la semana nueces, almendras, pistachos, avellanas, son antioxidantes, son
factores de larga vida, potencian el sistema inmunológico…lo que es vital es
vital.
6. Conviene por lo menos dos veces a la semana preparar el sándwich de
pan francés con cebolla y aceite de girasol, primero sacarle el ácido a la
cebolla, esto picarla, ponerla en agua hasta llegar al hervor y apagar el
fuego, tirar el agua, poner la cebolla en el pan francés, aplicar aceite,
condimentar a gusto…esto observé en un paisano que llegó a los 100 años…atender
esto…comer tranquilo, masticar bien, tomar agua.
7. Como correctamente y sin renegar, evito recargar el estómago cuido
la línea, evito la gula…repito al anochecer: Yo no me hago mala sangre por
nada, yo soy armonía y paz.
8. Fuerza es caminar diariamente 1 hora…o dar 3 vueltas a la plaza.
9. Eterna renovación es luz y sonido…amor, hacer alguna caridad cada mes…vital
es practicar la virtud. 10. Si cumple con la virtud entonces todo va bien,
entonces le puede llegar una sabiduría inexplicable del Cielo, le puede llegar
la gracia, conciencia real es reconocimiento exacto. Fuerza es evitar hablar lo
que no corresponde.
Víctor Hugo Márquez, Argentina 04/08/2018
No hay comentarios:
Publicar un comentario